Voilà pourquoi vous devez absolument vous regardez tout(e) nu(e) dans le miroir lorsque vous sortez de la douche

L’épanouissement personnel passe par des petits riens qui font un grand tout. Nous prenons tous une douche le matin, et, aussitôt sortis, nous nous enroulons dans une serviette avant de nous habiller rapidement sans un regard pour notre corps dénudé.

Miroir, dis-moi qui est la plus belle.

Voilà où serait l’erreur. Plutôt que d'éviter de voir notre corps tel qu'il est, il faut prendre l’habitude de nous admirer dans le miroir. Eh oui « miroir, dis-moi qui est la plus belle… ». Sans tomber dans le narcissisme aigu, cette habitude, même si nous n’avons pas la silhouette d’un top model, permettrait de revaloriser notre estime de nous en nous focalisant sur cinq points que nous apprécions, tout particulièrement, chez nous. Le médecin Sari Sheppird a mis en évidence les bienfaits de nous admirer après nos ablutions matinales.

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Et si vous ne trouvez rien, pensez aux compliments que vous ont adressés vos amis. Ils vous aideront à mettre en place ce petit rituel qui aide à commencer la journée de bonne humeur.

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