Voici des solutions naturelles contre la migraine... - Page 1/3

Les solutions naturelles anti-migraine

Boire une tasse de café ou au contraire se sevrer de caféine ? Bien dormir ou bannir grasses matinées et siestes prolongées ? Les mécanismes de déclenchement de la migraine restent mystérieux et les conseils parfois contradictoires. Pourtant, c’est prouvé, quelques bonnes habitudes de vie permettent de diminuer la fréquence des crises. Le Dr Elizabeth Leroux, dans son livre la méthode anti-migraine (*), recense les solutions pour moins se prendre la tête.

Nausée, vomissement, nécessité de s’isoler dans le noir, la migraine est bien plus qu’un simple mal de tête. Pour les 15 % de la population qui en souffre, cette multitude de symptômes associés sont un véritable handicap dans la vie de tous les jours. Les déclencheurs varient d’une personne à l’autre, avec un point commun : le cerveau migraineux est sensible aux changements. « Je conseille de tenir un calendrier pour repérer à quel moment se déclenchent les crises, note le Dr Elizabeth Leroux, neurologue québécoise. Est-ce sous l’effet du manque de sommeil ? d’une émotion importante ? de l’alcool ? Cela survient-il après avoir sauté un repas ? à certaines périodes du mois ? » A partir de là, on peut vraiment modifier ses comportements pour éloigner les crises. En gardant quand même en tête que la migraine est une véritable maladie neurologique et que des médicaments peuvent être nécessaires pour la traiter.

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